Como reducir el estres laboral – contenido online

– Aprender los conceptos basicos en torno al estres.
– Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estres y prevenirlas, asi como aprender el manejo de determinadas tecnicas que ayudaran a hacerle frente a dichas situaciones, una vez ya presentes.
– Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, asi como tomar las medidas de proteccion necesarias en cuanto se perciba una situacion estresante en el entorno laboral.

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Conceptos basicos en torno al estres
Concepto de estres.
Fisiologia del estres.
Estres y personalidad.
Consecuencias negativas del estres sobre la salud.

El estres laboral
Estres laboral.
Agentes estresores en el entorno laboral.
Principales causas del estres laboral.
Fases del estres.
Sindrome de Burnout.
Consecuencias del estres para la organizacion.
Prevencion del estres.

Manejo del estres
?Como hacer frente al estres?
Tecnicas organizacionales.
Tecnicas individuales.

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