Mindfulness – contenido online

Desarrollar los conocimientos necesarios, asi como las estrategias, tecnicas y beneficios de la practica del Mindfulness.
– Analizar los conceptos clave para la comprension del Mindfulness, asi como los beneficios de su practica.
– Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la practica y potenciacion en Mindfulness para su aplicacion personal y/o profesional.
– Desarrollar los conocimientos necesarios, asi como las estrategias, tecnicas y beneficios de la practica del Mindfulness para una regulacion emocional plena.

45.00

Introduccion al Mindfulness
?Que es Mindfulness?
Evidencias cientificas del mindfulness
Respiracion consciente
Beneficios de Mindfulness

Estrategias para la practica del Mindfulness
Resiliencia
Meditacion
Tecnicas de relajacion
Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness en el ambito laboral

Mindfulness para la gestion emocional
?Que son las emociones?
Inteligencia Emocional
Regulacion Emocional
Mindfulness para gestionar emociones

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